Hoy les presento un reto de AUTOESTIMA para adultos y adolescentes.
Primero una definición de autoestima para invitarlos a la reflexión:
“Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, y por lo tanto enfrentar la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, lo cual nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud (Branden, 1987)”
☀️ ¿Dedicas tiempo a cultivar el autoconocimiento y la autoaceptación?
La técnica de completar frases te ayuda a cultivar tu autoconocimiento, la autoaceptación y el desarrollo personal (Branden, 1987).
📢 ¿Te atreves a intentarlo? Es solo un ejercicio.
✏️ Se trata de escribir entre seis a diez finales lo más rápido posible.
⛔ No debemos preocuparnos por la literatura, ni por la gramática. Y tampoco empezar a preguntarnos si somos o no capaces. Simplemente, déjate llevar.
🎯 ¿Preparados? Ahora escribe de seis a diez finales para estas oraciones.
🏃¡Adelante!
Primera frase:
1) A veces, al pensar en mi vida, apenas puedo creer que en una época yo …
Segunda frase:
2) Para mí, no es fácil admitir que …
Tercera frase:
3) No me resultaba fácil aceptarme cuando yo …
✨ Ahora, con tranquilidad solo tenemos que leer las frases con sus distintos finales y centrar nuestra atención en nuestros 🏆autodescubrimientos.
😊 ¿Qué has descubierto de ti?
👏👏👏Es un gran inicio. ¡Enhorabuena!
Marina Alcañiz Aguilar
Directora
Psicóloga General Sanitario www.kizunapsicologia.es