¿Cómo ir al sauna de la manera local? ¡Jaakko Blomberg, del Día de la Sauna de Helsinki, te guía a través de la cultura del sauna y da sus recomendaciones sobre dónde puede poner en práctica estos consejos!
Para los finlandeses, visitar el sauna es una actividad muy venerada. Por lo tanto, hay ciertas etiquetas que deben seguirse y respetarse. Para los menos conscientes, ingresar a un sauna público por primera vez puede ser una experiencia social desalentadora.
Hay algunos pros y contras específicos y no muchas personas pueden darse cuenta de lo que se considera como un comportamiento apropiado e inapropiado. Para los finlandeses, estar desnudo en saunas no es un gran problema, lo que podría no parecer liberador al principio. Por lo tanto, es bueno conocer ciertas etiquetas y reglas que no deben olvidarse, así que aclaremos algunas cosas.
1. Prepárate para el calor y la alegría
Los saunas se calientan usando una estufa para calentar rocas y se agrega humedad arrojando agua sobre las rocas calientes, creando una ola de calor calmante y, a veces, estimulante que se conoce en finlandés como «löyly» (pronunciado «LOW-lui»). El calor del sauna se suele mantener entre 75 y 85 °C y se puede regular atendiendo al fuego (o ajustando el termostato si es eléctrico). La mayoría de los finlandeses creen que los saunas calentados con madera dan el mejor calor, pero los saunas eléctricos son más comunes en la ciudad. Las estufas de gas también se han utilizado en el pasado, pero son bastante raras en estos días.
2. Espere algunos beneficios para la salud
Numerosos estudios han demostrado los efectos positivos para la salud de tomar una sauna; esto debido al calor calmante y al vapor relajante, pero también gracias al aspecto social. Según un antiguo proverbio finlandés, “si el sauna, el licor y el alquitrán no ayudan, la enfermedad probablemente sea fatal”.
3. Tardes sociales de sauna
Ir al sauna también se trata de socializar con los demás, y las noches de sauna son comunes entre amigos, vecinos, estudiantes y compañeros de trabajo. Se afirma que muchas decisiones fundamentales en la vida política y empresarial de Finlandia se han tomado en el sauna. Invitar a alguien a tu sauna es una señal de respeto, así que recuerda actuar en consecuencia cuando seas un invitado en el sauna de otra persona.
4. Se trata de relajarse
El sauna es para limpiar y relajarse. Aunque los saunas implican desnudez, esto no tiene nada que ver con sexo.
5. La desnudez no es gran cosa
Los finlandeses prefieren ir al saunas completamente desnudos, incluso entre extraños. Esto no es gran cosa. La desnudez es natural y no debes avergonzarte de tu propio cuerpo. Aún así, si prefieres usar un traje de baño o una toalla, esa es tu decisión, y en algunos saunas públicos incluso es obligatorio hacerlo.
6. Hombres y mujeres a menudo se turnan
Las mujeres y los hombres suelen tomar saunas por separado, pero los saunas mixtos también son populares. Los saunas que están abiertas al público suelen tener horarios separados para mujeres y hombres, o puedes acordar con tus compañeros de sauna quién debe ir primero.
7. Se respeta el silencio
Las fragancias aromáticas, la música relajante y las reglas estrictas tradicionalmente no tienen cabida en el sauna finlandes. Se le permite hablar libremente y socializar, pero también es bastante normal que los finlandeses se sienten en silencio en sus propios pensamientos.
8. Toma descansos y refréscate
Puedes tirar agua sobre las rocas cuando quieras. Si cree que el sauna ya está demasiado caliente, no dude en expresar su opinión a otros asistentes. Es bastante normal tomar descansos regulares para refrescarse y prolongar la experiencia. Después de su sauna, debe refrescarse con una toalla alrededor antes de vestirse para evitar sudar en su ropa.
9. Agregue aroma de abedul con un manojo de ramas
A los finlandeses les gusta estimular el flujo sanguíneo y crear un aroma agradable azotándose con un manojo de ramas hecho con abedul fresco. Puede parecer una autoflagelación, ¡pero en realidad es bastante placentero! Los manojos de ramas usados en el sauna son particularmente populares en las cabañas de verano en el campo, donde las ramas de abedul están fácilmente disponibles, pero en estos días también se pueden comprar congeladas.
10. Mantente hidratado
No puedes evitar sudar cuando vas al sauna, así que recuerda mantenerte hidratado. Las bebidas de sauna más populares son el agua, la cerveza y la sidra.
Fuente: myhelsinki.fi
Traducción: Finlandiahoy.fi